Строение глаза:
1. Мигательная мышца.
3. Продольная (прямая) мышца, отводит глаз вверх.
7. Продольная (прямая) мышца, отводит глаз вниз.
4. Продольная (прямая) мышца, отводит глаз вправо.
5. Продольная (прямая) мышца, отводит глаз влево.
8. Нижняя поперечная (косая) мышца.
2. Верхняя поперечная (косая) мышца.
6. Зрительный нерв.
У близоруких - нарушение поперечных (косых) мышц № 8 и № 2.
У дальнозорких - нарушение продольных мышц № 5, № 4, № 7 и № 3.
Нарушения глазодвигательных мышц называются астигматизмом ..
Восстановить зрение естественным путем по методу Бейтса
Американский ученый Уильям Горацио Бейтс (1860-1931) доказал , что аккомодационная нервная система состоит из 6-ти глазодвигательных мышц! Бейтс посвятил свою жизнь изучению человеческого глаза.
Зрачок - при осмотре глаза зрачок кажется черным, но на самом деле это хрусталик. Ресничная мышца (светочувствительная) формирует сам зрачок, регулирует только количество света, сужаясь и расширяясь, а основная функция хорошего зрения лежит на глазодвигательных мышцах. Через зрачок свет попадает на хрусталик.
Роговица и склера не имеют никакого отношения к зрению. Для получения подробной информации см. медицинский журнал. Пусть глаза без глазодвигательных мышц, состояние как у новорожденных, мышцы упругие и гладкие и не давят на глаз, в таком состоянии от избыточного давления глаз становится шарообразным, приобретает симметричную форму, зрение в этом глазу снижено. 100%-процентное зрение, значит +1 .
Что ж, приступим к тренировкам!
По опыту скажу, например, если вы сидели за компьютером 15 лет, или носили очки хотя бы 10 лет, вам понадобится минимум 12 лет, чтобы улучшить зрение до 100%! Это называется экспресс-метод коррекции зрения.
Берем эти тренировочные очки №1, без линз, пустые.
1. Начинаем рисовать глазки-циферблаты, вокруг оси точки. Набрать можно так, обычно тренируя шею вертеть головой и в этом процессе пытаться вертеть глазами. 50 раз в одну сторону и 50 раз в другую. После каждого упражнения поморгать 1-2 секунды, по желанию.
2. Делаем диагональ (все упражнения делаем в стаканах №1). Диагональ - это как смотреть вправо и влево, влево - значит смотреть в верхнюю часть очков, вправо - значит смотреть в нижнюю часть очков. Сделайте то же самое в обратном порядке. Влево - смотреть в нижнюю часть очков, вправо - смотреть в верхнюю часть очков. Все сделать по 50 раз в одну сторону и в другую сторону. Диагональные делайте немного резкими движениями, помогая головой.
3. Уникальное упражнение: С легким усилием приложите (нажмите) палец к нижнему хрящу уха и легкими небольшими резкими движениями подвигайте челюстями вправо и влево. Не пугайтесь, если услышите хруст. Хруст - это астигматизм глазодвигательных мышц! Пальцем найдите точку, которая будет хрустеть. 50 раз вправо и 50 раз влево. Мощнейшее упражнение.
Откройте рот с силой и медленно с силой закройте, как будто вы ломаете орехи. Контрольное упражнение. Не рекомендуется делать каждый раз.
Упражнения № 1 № 2 № 3 особенно нужно делать близоруким, у близоруких есть астигматизм мышц № 8 и № 2, а также близоруким следует делать упражнение № 4 и № 5 тоже.
Поперечные мышцы № 8 и № 2 используются для того, чтобы видеть более близкие предметы.
4. Упражнения вверх и вниз. Вы можете помочь голове делать упражнения. Сделайте 50 раз.
5. Упражнение вправо и влево. Делайте это небольшими резкими движениями, помогая головой. Сделайте 50 раз.
Упражнения №4 и №5 особенно нужно делать дальнозорким. А также делать упражнения №1 №2, №3 тоже. Гиперметропический астигматизм имеет продольные мышцы № 3, № 7, № 4 и № 5.
Продольные мышцы № 3, № 7, № 4 и № 5 отвечают за зрение вдали.
Все упражнения №1 №2 №3 №4 и №5 нужно делать каждый день и по нескольку раз в день! Несколько раз - значит делать 3 раза в день. Через 2-3 месяца следует начинать поднимать нагрузку по 100 раз в каждом упражнении в 3-4 подхода 2 раза или 1 раз в день. То же самое, если вы первый раз в жизни занимаетесь гимнастикой и напрягаете мышцы, а послезавтра у вас болят мышцы, болят такие, что вы не можете встать с кровати. То же самое и с мышцами глаз. В первый раз будет очень сильно болеть, но если первый раз в течение недели сделать слишком много упражнений, то у тебя будет такая адская боль в глазах, что ты проклянешь весь мир и больше этого не делаешь. более. Выпейте Метамизол натрия, если боль в глазах станет невыносимой.
После последнего упражнения закапайте глаза прополисом. А также желательно пить чайную ложку прополиса каждый день натощак. Если вы курите, пить прополис не надо, несовместимо! Экстракт прополиса называется Hey Pee Wee, вот ссылка, здесь вы можете ознакомиться с прополисом
. Во время этих тренировок вы увидите двойные, а может и тройные элементы, потому что некоторые мышцы расслаблены, а некоторые еще напряжены.
Вы должны увеличивать свои тренировки каждый месяц, и после полугода тренировок глаза больше не будут болеть при больших нагрузках.
Особенно тренируйте те места, которые будут хрустеть и хрустеть, в несколько подходов сделайте столько раз, сколько смогут мышцы.
В процессе тренировки вы увидите, как их можно особо натренировать.Когда слышишь, что что-то рассыпалось , значит, произошло растяжение мышц. Это значит хорошо.Также тренируйте цилиарную мышцу. Как тренироваться смотрите -> здесь
Для IT. Отодвигайте монитор все дальше и дальше, по мере улучшения зрения, что бы меньше напрягались поперечные(косые) мышцы. Когда ваше сознание поймет, что зрение возвращается, тогда эти тренировки принесут вам неповторимое удовольствие.
Не думайте когда, просто тренируйтесь каждый день.
Вы никогда не заботились о своих глазах, и вы хотите, чтобы они служили вам. Иметь идеальное зрение требует тяжелой работы и много времени.
Никакое идеальное зрение, пока эти мышцы хрустят и потрескивают, не пройдет.
Важный. Пиратские очки.
Американский ученый Уильям Бейтс в свое время разгадал тайну человеческого зрения. Оказалось, что нервная система глаз устроена так, что когда один глаз закрыт (т.е. не видит), то при каждом моргании глаза снова пытаются сфокусироваться, этот метод тренирует все глазодвигательные мышцы обоих глаз! Только этот метод позволяет развить зрение более чем на 400%, да-да, это реально и доказано!
Пиратские очки - обычные очки (без линз), только одна сторона полностью закрыта черным материалом.
Черт бы побрал все эти тренировки, перечисленные выше, если не использовать постоянно пиратские очки.
Ну читай, пиши, смотри телевизор, играй в комп, работай на компе, только что был дома, работай в офисе, работай за компом в офисе в одноглазых пиратских очках! Когда почувствуете усталость, поменяйте одну сторону на другую.
Запрещено находиться в пиратских очках за рулем, потеря ориентации!
Что мы можем сделать с людьми, которые уже носят костыли? Как они от них избавятся? От костылей, от очков, которые вы носите, нужно будет закрыть одну сторону, тем самым вы дадите мышцам работу. Каждое полугодие вам будут подходить все слабее и слабее очки. А те, кто носит контактные линзы, носят линзы с пиратскими очками. Пора менять костыли, когда линзы будут резать глаза, линзы послабее конечно.
Если после долгой работы за компьютером в пиратских очках вы заметите, что ничего не видно, пора заняться пальмингом .. Пальминг – это расслабление глазодвигательных мышц. Растер руки до согрева и поднес обе руки к глазам, не касаясь глаз. Почувствуйте тепло ваших рук на 5 минут! Руки подняты, но глаза закрыты. Сделал тренировку с закрытыми глазами – голову вверх-вниз и из стороны в сторону по 10 раз.
Распечатайте таблицу Снеллена на бумаге формата А4 и повесьте на стену. После пальминга посмотрите на таблицу.
Самый сильный пальминг - это смотреть с закрытыми глазами на солнце. Хороший пальминг – хороший ночной сон.
Рабочее место для глаз — это то, что бы лампа не светила вам в глаза, а пускала свет на стену, где висит стол Снеллена . Вы должны видеть только отраженный свет, а не прямой.
Зрительный нерв (сетчатка) - это желтое пятно, облегающее тело желтого цвета полукругом внутри глаза. В центре макулы находится темная ямка , очень чувствительная, если туда попасть, то зрение у человека будет 400~500%. С таким зрением вам не нужен телескоп, чтобы посмотреть на звезды, или увидеть кольца Сатурна своими глазами, или, может быть, у вас есть генетическая предрасположенность, что у вас даже разовьется микроскопическое зрение