Есть два способа составлять меню на неделю. В системном подходе мы сначала пишем список блюд, которые будем готовить, а потом составляем список продуктов. Применяем в особых случаях: приезд гостей, каникулы, выезды. В более творческом мы просто держим под рукой все необходимые продукты, покупая их по списку, потом готовим блюда. Для этого надо собирать чеки из магазинов и вносить то, что систематически покупается, в «глобальный» список в таблице excel. Секрет глобального списка в том, чтобы держать под рукой все продукты, которые обычно могут понадобиться. А самое главное оказывается, из-за небольшого выбора в магазине, в еженедельных списках покупаемых продуктов есть много совпадений. Еженедельно частично мы покупаем один и тот же ассортимент продуктов питания. Составлять список продуктов удобно по разделам. Можно вносить заодно количество продуктов и их стоимость. В этот список вносится все, что можно покупать в супермаркете: продукты и хоз. товары.
Если готовить блюда и вести учет начинаете впервые, то можно попробовать составить списки на неделю:
• Лист бумаги А4 для «карты блюд»
• Лист А5 для меню
• Ручка, карандаш и ластик
• Стикеры разных цветов
• 2-4 магнитика на холодильник
1. Возьмите лист А4 и выпишите на него по категориям все блюда, которые вы обычно готовите в семье. Категориями могут быть «супы», «завтраки» и т.д. Главное, чтобы вам было понятно и удобно. Можно вписать несколько новых рецептов. Только не перестарайтесь!
2. Теперь возьмите лист А5 (можно от тетради в клеточку) и определите, куда будете приклеивать стикеры. Подпишите в нужных местах приемы пищи, у меня это: завтрак, обед, полдник, ужин.
3. Возьмите стикеры первого цвета и запишите на них блюда одной из категорий, например, на зеленых стикерах — все каши. Один стикер — одно блюдо. Проделайте то же самое с другими категориями.
Дело за малым: продумывайте меню от последнего дня к первому, подписывая карандашом дни недели на стикерах. Например, если планируете меню с понедельника по воскресенье. Значит первый лист — завтрак на воскресенье. Сверху на него приклеиваем завтрак на субботу, далее — на пятницу.
Не выбрасывайте листочки с блюдами, которые вы уже приготовили. Сотрите пометки, сделанные карандашом, напишите свои изменения в приготовлении блюд, дополнительные продукты и верните листик в стопку с блюдами этой категории. Они вам еще пригодятся!
Здесь может быть Ваша реклама (mak9876@yandex.ru)
Составление меню, списка продуктов
Вернуться в «Доставка продуктов, товаров на дом»
Перейти
- Пеcочница
- ↳ Песочница
- Доставка продуктов, товаров на дом
- ↳ Доставка продуктов, товаров на дом
- ↳ Меню на неделю на одного человека
- ↳ Список продуктов на одного человека
- Капитальный ремонт дома
- ↳ Капитальный ремонт дома
- Установка шлагбаума во дворе
- ↳ Установка шлагбаума во дворе
- Рекласма на крыше дома
- ↳ Рекласма на крыше дома
- Бытовой сервис. Форум для заявок
- ↳ Бытовой сервис. Форум для заявок
- ↳ Продуктовые заказы
- ↳ Электрика
- ↳ Люстры
- ↳ Светильника
- ↳ Всей электропроводки
- ↳ Электросчетчика
- ↳ Сантехника
- ↳ Смесителя для раковины
- ↳ Смесителя для ванны
- ↳ Смесителя для кухни
- ↳ Раковины
- ↳ Мойки для кухни
- ↳ Акриловый вкладыш на ванну
- ↳ Полотенцесушителя
- ↳ Вентилятора
- ↳ Плитки на пол
- ↳ Электроклапана с датчиком
- ↳ Водомерных счетчиков,
- ↳ Вводных кранов
- ↳ Фильтра тонкой очистки
- ↳ Фильтра грубой очистки
- ↳ Гребёнок на водоснабжение
- ↳ Обратного клапана на ХВС
- ↳ Редуктора давления
- ↳ Труб на водоснабжении
- ↳ Труб на канализации
- ↳ Подводок на ХВС и ГВС
- ↳ Водоочисных фильтров на ХВС
- ↳ Батарей отопления
- ↳ Экранов на батареи отопления
- ↳ Водонагревателя на ХВС
- ↳ Газовой колонки
- ↳ Душевой кабины
- ↳ Сауны
- ↳ Фитобочки
- ↳ Фитосистемы
- ↳ Рольставень в сантехшкафу
- ↳ Ванны
- ↳ Ванны
- ↳ Элементы квартиры
- ↳ Штор
- ↳ Межкомнатных дверей
- ↳ Входной двери
- ↳ Пола
- ↳ восстановление паркета
- ↳ Мокрая стяжка
- ↳ полусухая стяжка
- ↳ Покрытия стен
- ↳ Тёплого пола
- ↳ Остекления балкона, лоджии
- ↳ Окон
- ↳ Установка фильтров на окна
- ↳ Установка фильтров на окна
- ↳ Кондиционеров
- ↳ Вентиляции
- ↳ Мебели
- ↳ шкаф в прихожую
- ↳ шкаф купе
- ↳ кухонный уголок
- ↳ диван
- ↳ Рольставень
- ↳ Выравнивание потолка
- ↳ Бытовая техника
- ↳ Стиральной машины
- ↳ Холодильниа
- ↳ Посудомоечной машины
- ↳ Элктробытовых приборов
- ↳ Видеодомофона
- ↳ Домофона
- ↳ Видеоглазка
- ↳ Ремонт
- ↳ Ремонт комнаты
- ↳ Косметический ремонт комнаты
- ↳ Капитальный ремонт комнаты
- ↳ Ремонт квартиры
- ↳ Косметический ремонт квартиры
- ↳ Капитальный ремонт квартиры
- ↳ Ремонт кухни
- ↳ Косметический ремонт кухни
- ↳ Капитальный ремонт кухни
- ↳ Ремонт санузла под ключ
- Дрессировка животных
- ↳ Дрессировка животных
- ↳ Хендлинг
- Кинология
- ↳ Кинология
- Передержка животных
- ↳ Передержка животных
- ↳ Зоотакси
- ↳ Передержка собак
- ↳ Передержка кошек
- Домашний специалист
- ↳ Домашний специалист
- ↳ Электромонтажные работы
- ↳ Навес полок
- ↳ Навеска телевизоров
- ↳ Навеска штор
- ↳ Сантехнический ремонт
- ↳ Навеска предметов интерьера
- ↳ Навеска шкафов
- ↳ Чистка кулеров, фильтров грубой и тонкой очистки
- Стоматолог
- Риелтор
- ↳ Риелтор
- ↳ Продажа недвижимости
- ↳ Покупка недвижимости
- ↳ Дополнительные услуги
- ↳ Юридическое сопровождение сделки
- ↳ Вступление в наследство
- ↳ Приватизация
- ↳ Аренда помещений
- ↳ Помощь при приёмке квартир в новостройках
- ↳ Ипотека
- Заправка, обмен, восстановление картриджей
- Специалист по торгам
- Грузоперевозки
- Благоустройство придомовой территории, спил аварийных деревьев, ландшафтный дизайн
- Аренда бытовой, строительной техники, оборудования, инструментов
- Изготовление ключей для дома, офиса, сейфа, автомобиля
- Ювилирные работы
- Репетиторы, дополнительное профобразование
- Ветеринарная помощь животным
- Домашний повар
- Юрист
- Средства реабилитации: покупка, продажа, аренда
- Патронаж
- Видеооператор
- Курьер
- Таксист
- Мастер по ремонту компьютеров, установке программ