Опсуимолог: консультации, терапия, коучинг, "batmanapollo"

[vudntgis]

Опсуимолог – это специалист, который помогает людям разобраться в себе, своих желаниях и потребностях, а также найти свое призвание и признание, свой путь.

Опсуимология помогает:
* Понять себя и свои истинные желания
* Найти свое предназначение и реализовать свой потенциал
* Улучшить качество жизни во всех ее аспектах

Методы работы опсуимолога:
* Консультации
* Терапия
* Коучинг

Опсуимология – это не просто метод, это философия жизни, которая помогает людям проживать свою жизнь по-настоящему, свободно и осознанно.
ОПСУИМОЛОГ помогает получить:
— здоровье
— повышение и улучшение качества жизни
— подлинное живое проживание
Опсуимология основана на традициях некоторые из которых имеют историю более 3000 лет, потому как новое может быть хорошо забытым старым, а может логическим историческим развитием над которым бились лучшие умы человечества.
Опсуимология постоянно развивается. Это незакостенелый динамический процесс как сама жизнь в линейном времени. Пока вы читаете этот текст мы сами не знаем как далеко уже зашли. И все больше времени требуется, чтобы пройти по лабиринту жизни как когда-то Тесей по нити Ариадны.
Опсуимология — это зона символического психического в неразрывной связи с практикой. «Теория без практики мертва, а практика без теории слепа»..

Опсуимолог можно представить как методику или фреймворк, в зависимости от контекста:

Как методика, опсуимолог предлагает систематический подход к сбору, анализу и представлению информации.
Как фреймворк, опсуимолог provides набор инструментов и шаблонов для решения различных задач, связанных с информацией и знаниями.
Важно отметить, что опсуимолог:

Не является завершенной системой, а скорее набором идей и инструментов, которые постоянно развиваются.
Не заменяет другие методы и подходы, а скорее дополняет их.
Выбор между методикой и фреймворком зависит от конкретной задач

Если вам нужен систематический подход к работе с информацией,то опсуимологию можно использовать как методику.
Если вам нужны готовые инструменты и шаблоны для решения задач, то опсуимологию можно использовать как фреймворк.
В целом, опсуимолог — это мощный инструмент, который может быть использован для повышения эффективности работы с информацией и знаниями.

Кто такой Опсуимолог?
Чем Опсуимолог полезен?
Человек и его психология является большим, сложным, не полностью сразу понятным, при этом целым, единым.

Понятие системы подчёркивает упорядоченность, целостность, наличие закономерностей построения, функционирования и развития!

В гносеологии холизм опирается на принцип: познание целого должно предшествовать познанию его частей.

Гиппократ: «человек есть универсальная и единая часть от окружающего мира», или же «микрокосм в макрокосме».

Гегель писал: «только целое имеет смысл».

Предложения делятся на: повествовательные, вопросительные, побудительные. Ритуал выполнили, давайте к делу! Пару ценностных цитатат ниже. Это не на оценку! Вверху меню — можно начать смотреть с власти, дела или отношений. Да, это не ресторан, это кухня ресторана или лаборатория изобретателя. В общем, закулисье. Неидеальный сайт для неидеальных людей.

Кто по делу, за консультацией — записывайтесь.

Нарциссы вам, тут накрыто. Синдром самозванца, — для вас палата с отложенным временем. В начале абзаца написано ПРИНЯТО, а не ПРИЯТНО. Перепроверьте себя, что вы прочитали.

Лучше быть, чем казаться. В.К. Тарасов

Будь собой, остальные роли заняты. О. Уайлд

От живого созерцания к абстрактному мышлению, и от него к практике — таков диалектический путь познания истины, познания объективной реальности. Ленин В.И.

Высшие психические функции (ВПФ) — память, внимание, мышление, восприятие, воображение и речь

Вам пригодятся при чтении: восприятие, внимание и мышление. Внимание делится на произвольное и непроизвольное. Непроизвольным вниманием пролистайте страницу до финала. А произвольным уже прочитайте или просмотрите, то за что глаз зацепится. Не зацепился — закрывайте страницу и занимайтесь более ценными делами. Время – невосполнимый ресурс!

Как вы отражаете мир и какое отражение вы создаете в мире. Можно отражаться в луже, а можно в чистой воде, отражения будут разные.

Как вы отражаете мир и какое отражение вы создаете в мире.

Чем Опсуимолог полезен в своей экспертизе ?
И многое многое другое вас ждёт на моих консультациях Опсуимолога.

Твёрдое — то, на что можно опереться, не провалишься. Это слова или цифры, которым можно верить. Человек, на которого можно положиться — не подведёт. Автомобиль, который полностью исправен и заправлен бензином в нужный момент и заведётся, и поедет. Твёрдое — это и есть твердое.
Пустое — то, на что нельзя опереться — провалишься. Информация, которая может оказаться ложной или неполной, неточной. Солдат, который испугается и убежит. Друг, который пообещает и не сделает. Фабрика, которая портит материалы, не производя ничего пригодного. Пустое — это и есть пустое.
Надо отличать твёрдое от пустого. Это самое важное из всех искусств.
Комбинация твёрдого и пустого дает пустое. А что она еще может дать?! Многие дела человеческие производятся впустую, потому что содержат что-нибудь пустое.

Почему такая позиция ? Потому что есть ситуация, где преподаватели делают вид, что преподают, а ученики, что учатся; где работники делают вид, что работают, а работодатели что платят зарплату.
Меня интересует подлинное понимание, а не игра в понимание.

ОПСУИМОЛОГ помогает получить:
— здоровье
— повышение и улучшение качества жизни
— подлинное живое проживание
Опсуимология основана на традициях некоторые из которых имеют историю более 3000 лет, потому как новое может быть хорошо забытым старым, а может логическим историческим развитием над которым бились лучшие умы человечества.
Опсуимология постоянно развивается. Это незакостенелый динамический процесс как сама жизнь в линейном времени. Пока вы читаете этот текст мы сами не знаем как далеко уже зашли. И все больше времени требуется, чтобы пройти по лабиринту жизни как когда-то Тесей по нити Ариадны.
Опсуимология — это зона символического психического в неразрывной связи с практикой. «Теория без практики мертва, а практика без теории слепа».

abusus: префикс ab – удаление от нормы + uti – использовать — злоупотреблять, неправильно использовать, истощать.

Абьюзер — это и мама и ребенок и муж и жена. Часто друзья. Коллеги по работе или начальник. Часто алкаша мужа называют абьюзером или ребенка воспитанного в дисфункциональной семье. Норма у всех своя. Поэтому, каждый заслуживает своего абьюзера.

Цикл абьюза: 1. Напряжение. 2. Насилие. 3. Примирение. 4. Спокойствие. Затем идет повторение цикла.

Абьюз, токсик, газлайтинг, насилие — личные границы

Виды границ и способы их нарушения.

Абьюз, токсик, газлайтинг, насилие
Есть еще более сложные формы, что в вашу сторону даже подумать запрещено, но это уже для мастеров

Виды абьюза:


1 Физический – избиение, удары, пощечины, любое применение силы с целью навязать свою волю.
2 Сексуальный – насилие, склонение к определенным действиям сексуального характера, отказ от половой близости, половой шантаж.
3 Экономический – захват материального ресурса агрессором, запрет на трудоустройство, ограничение жертвы в деньгах вплоть до полного лишения средств к существованию.
4 Психологический – форма насилия над психикой: это может быть критика, вербальная агрессия (шантаж, угрозы, брань), игнорирование, манипулирование, пренебрежение.

Случаи эмоционального насилия всегда оставались несколько за кадром, однако их последствия ничуть не легче, чем от физических посягательств. Люди, которые страдают от эмоционального насилия, могут испытывать вполне реальные проблемы, среди которых — спутанность сознания, страх, трудности с концентрацией внимания и неуверенность в себе, а также ночные кошмары, боли и учащенное сердцебиение. Долгосрочные последствия — тревога, бессонница и даже социальная изоляция..

Вы постоянно заискиваете перед партнером
Вы стараетесь не злить любимого и тщательно подбираете слова в разговоре с ним. «Похоже, вы смирились со второстепенной ролью, старательно контролируете себя, а это значит, вы усвоили, что надо делать, чтобы ваш партнер не оскорблял вас открыто», — поясняет психолог Стивен Стонис, автор книги Love Without Hurt («Любовь без вреда»).

Ваш партнер использует методы газлайтинга
«Ваш партнер пытается повлиять на ваше восприятие реальности, отрицая или искажая происходящее на самом деле. Он говорит что-то вроде „Ты придумываешь, такого не было“ или „Я никогда не говорил/делал этого“. Со временем подобные заявления могут развить чувство неуверенности в себе, и вы начнете соглашаться с искажениями партнера. Неуверенность к себе приводит к неуверенности в собственном восприятии, что делает вас более уязвимым для партнера-манипулятора», — говорит психотерапевт Кэрол А. Ламберт, автор книги Women with Controlling Partners («Женщины с контролирующими партнерами»).

Партнер требует постоянного отчета «где, когда и с кем»
По мнению доктора Лайзы Ференц, попытка установить полный контроль может стать серьезной проблемой в отношениях. Контакты несколько раз в день с целью «проверки» могут превратиться в постоянное преследование. Простыми словами, требование постоянного отчета о местонахождении партнера и попытки ограничить свободу передвижений и общения с другими — один из характерных признаков эмоционального абьюза.

Партнер говорит обидные слова в ваш адрес, маскируя их под «шутку»
«Когда же вы начинаете жаловаться, они парируют, что это лишь шутка, а вы слишком мнительны. Но истина в том, что в каждом саркастичном замечании или обидной шутке есть доля правды», — предупреждает психотерапевт Шэри Стайнс.

Вы извиняетесь даже тогда, когда знаете, что не сделали ничего дурного
«Жертвы эмоционального абьюза нередко приходят к убеждению, что они глупы или эгоистичны, поскольку их партнер слишком часто обвиняет их в этом», — поясняет психотерапевт Беверли Энгл, автор книги «Эмоционально оскорбительные отношения».

Ваш партнер то слишком горяч, то слишком холоден
«Какое-то время он источает любовь, но внезапно становится холоден и недоступен. Вы не можете понять причину, как бы ни старались. Он отказывается от общения, вы же начинаете паниковать, пытаясь вернуть его расположение, и из-за отсутствия объяснений начинаете винить себя. Довольно часто подобное может превратить относительно независимого человека в беспокойного подхалима, пытающегося вернуть благосклонность партнера», — говорит Пег Стрип, автор книги Daughter Detox: Recovering from An Unloving Mother and Reclaiming Your Life («Дочерний детокс: Восстановление после отношений с нелюбящей матерью и возвращение своей жизни»).

Партнер отказывается признавать ваши сильные стороны и обесценивает достижения
«Обесценивание и унизительные замечания сначала могут восприниматься несерьезно, но это вовсе не случайные оговорки. Скорее всего, они нацелены именно на ваши сильные стороны, которые партнер оценивает как угрозу и пытается контролировать их. Реакция партнера на ваши достижения может говорить о многом. Он мало интересуется вами или вовсе игнорирует? В разговоре о ваших достоинствах меняет тему или критикует за то, что вы не делаете? Со временем ваше чувство уверенности в себе и ощущение собственной компетентности может серьезно снизиться», — поясняет доктор Ламберт.

Партнер ограничивает вас в эмоциональной близости, сексе или деньгах с целью «наказания»
Отношения, в которых появляются «определенные условия», по сути становятся проблематичными. «Попытка ограничения эмоциональной привязанности или финансовой поддержки не всегда воспринимается как абьюз. Большинство расценивает насилие как причинение физического вреда, но когда дело касается ограничения или лишения того, чего человек заслуживает, это тоже является насилием, просто эмоциональным», — считает Ференц.

Вы потеряли сексуальное влечение к партнеру
«Это особенно верно для женщин. Обычно женщинам необходимо испытывать доверие к партнеру, чтобы почувствовать физическое и эмоциональное возбуждение. Если девушка чувствует страх или сердится на партнера, она не будет чувствовать себя в безопасности и ее тело реагирует соответствующим образом», — говорит Энгл.

Вы чувствуете жалость к партнеру, несмотря на то, что он причиняет вам боль
«Эмоциональные абьюзеры — мастера манипуляций. Они причиняют вам боль, в тоже время заставляя думать, что это ваша вина или, по крайней мере, что они пострадали в детстве или в прошлых отношениях. Вам просто жаль их. Жертвы эмоционального насилия часто игнорируют поведение своих обидчиков, поскольку они кажутся несчастными, отвергнутыми, брошенными», — предупреждает доктор Стайнс.

Партнер слишком часто внезапно меняет планы с целью «сделать сюрприз»
Открытые попытки контроля заметить несложно, но есть более изощренный метод, так называемый «скрытый контроль», к которому нередко прибегают абьюзеры. «Скрытый контроль» — это внезапное изменение уже запланированного (вы вдвоём отправляетесь в соседнее бистро вместо вечера с друзьями) или резкий пересмотр совместных планов под видом «сюрприза». «Это контроль без открытых требований: сначала вы польщены знаками внимания, но со временем это может стать правилом, и ваши собственные желания и потребности окажутся на втором плане», — объясняет Пег Стрип.

Абьюзом называют насилие, физическое или психологическое.

В отношениях с таким человеком вы можете испытывать:
— растерянность, сильную обиду, недоумение, сильную злость, ненависть, чувство что вас не понимают, не замечают, не слышат, не считаются с вашим мнением
— бессонницу, депрессию, апатию, истощение, снижение работоспособности
— снижение самооценки, неуверенность в себе
— тревогу, страхи, стресс и др.
— желание пить успокоительное или снотворное, т.к. сами не справляетесь
— физические травмы или даже подвергаться смертельной опасности, если агрессор перешёл к физическому насилию

Единственный способ уберечь себя — распознать такого человека и прервать любые отношения с ним.
Стоит уходить если партнер регулярно:
— вас регулярно критикует, оскорбляет
— обесценивает и принижает вас и ваши способности
— грубо шутит и насмехается
— контролирует, нарушая личные границы (может проверить телефон, личную переписку и т.д.)
— не доверяет, обвиняя вас во лжи, хотя сам склонен обманывать
— не интересуется вашим мнением и потребностями
— нестабилен в настроении, что вызывает растерянность и недоумение (только что был весёлым и через мгновение уже может разозлиться и оскорбить вас)
— обвиняет вас во всем и оправдывает этим свое поведение
— старается поссорить вас с друзьями, оскорбляет их, критикует вашу работу и ваши увлечения
— в случае вашего несогласия с условиями, вас могут игнорировать, лишать ласки и внимания, делать вид, словно вы пустое место
— если вы расстроены чем-то, то человек не окажет вам поддержку, а скорее обесценит ваши чувства

Следует обратить внимание, что, кроме всего плохого, обязательно есть то, что вас держит рядом с таким человеком, то, что вам в нем нравится. Возможно это:
— яркий секс, страсть
— его решительность, самоуверенность, лидерские черты
— его способности красиво ухаживать в начале и слова, как он восхищается вами и как хочет всегда быть вместе (чем выше он вас ставит на пьедестал, тем сильнее, в другой ситуации, способен оскорбить и унизить)
— его контроль и ревность вы воспринимаете как забота и появление любви к вам
— чувство юмора, неординарность и т.д.

Обращайтесь к психологу за помощью, чтобы преодолеть страх и уйти из подобных отношений! В благополучных отношениях, любимый человек должен вас поддерживать, хвалить и уважать!

Абьюз еще одна точка зрения [spoiler]

Абьюз — это форма психологического отклонения, насилия над человеком. Ярко выраженное агрессивное поведение в отношении партнера. Проявляется в форме принуждения, оскорбления или унижения. Может доходить до физического и сексуального насилия. Чаще абьюзером становится мужчина.

Виды абьюза:

психологический. Шантаж, оскорбление, игнорирование, угрозы. Подразделяется на скрытый и открытый. При скрытом типе, человек проявляет гнев только наедине с жертвой. В обществе такие люди кажутся идеальной парой. При открытой форме, абьюзер получает удовольствие, оскорбляя жертву в присутствии посторонних;

сексуальный. Принуждение к половому акту против воли человека;

экономический. Взятие под контроль материальные блага своей жертвы. Сопровождается утратой социальных связей тех, кто остается без денежных средств;

физический. Пощечины и избиения. Использование силы в целях подчинения. Агрессор уверен, что жертва это заслужила и спровоцировала.

Абьюзер обесценивает других людей. Он открыто подавляет и уничтожает того, кто слабее физически. Требует выполнять все желания, ничего не отдавая взамен. Делает это в агрессивной форме. Агрессорами могут быть люди со следующими типами психических отклонений:

Психопаты — одержимы комплексом власти. Часто это люди, пережившие насилие в детстве. У них притуплена эмоциональная сфера. Присутствует потребность в подавлении партнера.
Нарциссы — выбирают в качестве жертвы ярких, известных, уверенных в себе личностей. Искренне верят, что испытывают сильные и глубокие чувства к жертве.
Защитой от абьюза является умение распознавать его.

Признаки абьюза:

постоянное унижение. Это может выражаться как в прямой, так и в шуточной форме;

тотальный контроль. Изолирование от внешнего мира;

ограничение контактов с другими людьми. Запрет на общение с родственниками и друзьями;

нездоровая ревность;

вовлеченность в отношения. С самого начала требует к себе постоянного внимания. Старается максимально быстро привязать к себе жертву;

перенос ответственности за негативные события на партнера;

грубость в отношении детей и животных;

словестные издевательства;

открытое манипулирование;

резкие перемены в настроении;

маниакальное преследование после расставания.

Жертвой абьюзера может стать абсолютно любой человек. Длительное причинение зла приводит к снижению интеллекта тирана.

Агрессоры с годами не меняют свое поведение. Со временем такое отношение становится все более жестоким. В отношениях всегда жесткое разделение мужских и женских обязанностей. Длительные абьюзивные отношения возможны только в том случае, когда оба партнера не осознают проблемы.

Часто отношения заканчиваются доведением человека до нервного срыва. В этом случае человек уходит искать новую жертву.

Как противостоять абьюзу?

В первую очередь необходимо победить чувство страха перед тираном. Взять свои эмоции под контроль. Отличный способ — игнорирование агрессора. При отсутствии реакции, он теряет интерес к жертве.

Следует держать тирана на расстоянии. Максимально ограничить общение. Нельзя показывать свои слабые места.

Ни в коем случае нельзя винить себя и оправдывать агрессора.

Последствия отношений

Не справляясь с болью, жертва использует деструктивные методы борьбы. Это могут быть алкоголизм, игровая зависимость или переедание. Наблюдаются психические отклонения. Такие как, депрессия, пограничное расстройство личности, суицидальные наклонности.

Психологи единогласны, что самостоятельно справиться с последствиями таких отношений невозможно. Жертвам необходима профессиональная помощь.

Что такое абьюз? Как с ним бороться? А может, абьюзер — это я?

Детально разбираемся с тем, что такое абьюз, какие бывают виды и формы насилия, как вести себя в разных жизненных ситуациях, если вы столкнулись с абьюзером, как понять, что абьюзер — это ты и как с этим справиться — от истории жертвы абьюза до советов психолога.
Что такое абьюз и чем он опасен

Абьюз — это термин, обозначающий насилие, плохое обращение, оскорбление. Также абьюз — это форма психологического, физического, сексуального или экономического насилия над человеком.

Абьюзером может быть любой: партнер, друг, знакомый, коллега, учитель, родственник или сосед. На месте жертвы также оказывается кто угодно. Миниатюрная милая девушка психологически ломает сурового качка не хуже, чем это делает огромный мужчина со своей женой, а дети манипулируют родителями также успешно, как и они ими. Агрессору может казаться, что он всё делает правильно, ведь от своего поведения не получает ни капли удовольствия и преследует, по его мнению, благие цели.

Насилие опасно не только потому, что оно может причинить физический вред. Любая форма давления влияет на психику, и не каждый может оставить взаимоотношения без эмоциональных потерь. Последствия могут быть серьёзными: снижение самооценки, потеря самоуважения, появление уверенности в собственной никчемности, возникновение патологической тревожности, паранойи, депрессии, суицидальных мыслей и желания навредить себе физически.

Важно отметить, что у жертвы не всегда есть возможность ограничить общение с абьюзером, особенно — если это близкий родственник. Например, маленькие дети не смогут уйти и жить независимо от родителей, а родители, в свою очередь, не смогут бросить своего агрессивного ребёнка. Также агрессоры могут специально воспитывают в своей жертве чувство вины, чтобы она не сопротивлялась манипуляциям.
Так, а можно на реальном примере объяснить?

Да, вот история реальной девушки, которая столкнулась с абьюзом (имя и фамилию девушки мы не приводим по её просьбе, — прим.Ф.): «В моём лексиконе слово абьюз появилось только год назад. Тогда я ещё не понимала, что мой парень абьюзер и нарцисс. Изначально он вёл себя хорошо, даже слишком, пытался понравится мне всеми способами. В начале отношений мне многое сходило с рук, он дорожил мной и говорил только приятные слова. Но со временем всё начало меняться в худшую сторону. Сначала он пытался контролировать всё, что я делаю: просил отчитываться о том, куда и с кем я иду, кто мне пишет и чем сейчас занимаюсь. Дальше молодой человек начал намекать, что вот эти подруги ему не нравятся, поэтому неплохо было бы, чтобы я перестала с ними общаться.

Параллельно с тотальным контролем парень начал постоянно зло шутить надо мной и даже оскорблять, находя это смешным. Но это не особо меня волновало. Действительно напрягло то, что он убеждал меня в моей непривлекательности, глупости, ненадежности и неаккуратности. Это убеждение происходило постепенно, поэтому я даже не заметила, как сама начала считать себя тупым уродом. Когда он нащупал мои слабые стороны, то начал манипулировать. Давил на чувство собственной никчемности: «тебя такую никто не полюбит», «на работу не возьмут с таким образованием», «другие девушки делали …, а ты нет», «неухоженная», «ты должна быть рада, что я тебя терплю» и в этом духе.

Тут напрашивается вопрос «почему же ты сразу не разорвала отношения с абьюзером, как только начались такие оскорбления?». Но не стоит забывать, партнёр убедил меня в том, что он — самый лучший парень на земле, а я — неудачница, которой несказанно повезло встречаться с ним. Прошу заметить, что обычно он был хорошим, особенно для посторонних людей, его любили мои родители и друзья, потому что не знали каким он бывает токсичным. Периодически пытался меня бросить, а я прибегала вся в слезах и умоляла его этого не делать. Со временем поняла, что это был один из способов манипуляции. Молодой человек заставлял меня переживать о возможном расставании, чтобы заставить меня делать то, что я не хочу. Ввиду таких отношений у меня развилась нервозность, постоянно думала о том, какая я неудачница. Даже перестала носить юбки, потому что стеснялась своих кривых, по его мнению, ног. Так продолжалось примерно год. Расстались мы из-за того, что он поднял на меня руку. Парень был нарциссом, поэтому не признавал, что сделал что-то не так. К счастью, он не нанёс мне травмы, которые угрожали бы моему здоровью — просто дал несколько сильных пощёчин. Но тогда мне было так обидно, что это стало последней каплей в наших взаимоотношениях.

Хочу посоветовать тем, у кого похожая ситуация, не унижать себя и не терпеть такое поведение. Вы ещё встретите того, кто будет любить вас независимо от того, какие у вас ноги или сколько прыщей на лбу. Не убеждайте себя, что это любовь на века, ведь человек, который так себя ведёт, не достоин быть рядом с вами. Не портите себе жизнь и расставайтесь как можно быстрее, пока вас ничего не связывает».
А как чётко разграничить — что абьюз, а что нет?

Вот несколько видом абьюза и основные действия людей, которые подпадают под это понятие:

Психологический: Насильник морально давит на самооценку другого человека, вводя его в состояние беспомощности и безысходности. Агрессор оскорбляет, унижает, шантажирует, высмеивает, доминирует или даже угрожает своей жертве. Также он ищет слабое место, чтобы затем начать манипулировать. Например, здоровьем (после твоих слов у меня поднялось давление), на чувстве жалости (кроме тебя у меня никого нет), долга (в отличие от тебя, я всегда прихожу тебе на помощь), страха (тебя никто не полюбит, кроме меня). Нередко ввиду психологического насилия жертва наносит себе увечья, чувствуя себя виноватой. Это может делать и абьюзер, но только для того, чтобы вызвать чувство вины у жертвы. Зачем люди осознанно причиняют себе боль вы можете прочитать здесь.

Финансовый: Абьюзер ограничивает и тотально контролирует все финансовые потоки другого человека по своему желанию. Яркими примерами жертв такого вида становятся женщины в декрете, инвалиды, старики, дети и подростки, у которых нет возможности работать. Но пострадавшими также могут быть и люди, которые зарабатывают, но сами не распоряжаются своими деньгами.

Физический: Агрессор бьёт, толкает, душит, даёт пощечины, портит имущество, ограничивает возможность свободно передвигаться или общаться с другими людьми.

Сексуальный: Абьюзер не учитывает желание и физическое состояние партнёра, воспринимая его как предмет для удовлетворения своих сексуальных потребностей. Чаще всего насильником выступает мужчина, мотивируя своё поведение тем, что женщина должна исполнять свой супружеский долг. При сексуальном абьюзе жертва испытывает те же эмоции, что и при изнасиловании.
Хочу посмотреть основные признаки абьюза v

Однако, если человек пару раз повысил голос, грубо выразился или высмеял вас — это ещё не значит, что он абьюзер. Возможно, у него был плохой день, он переутомился или перенервничал, поэтому не смог проконтролировать себя. Отличительная черта агрессоров в том, что их токсичные действия носят стабильный характер. Но иногда насильник может чередовать абьюзивное и заботливое поведение, чтобы человек закрывал глаза на его отрицательные черты характера.

Важно понимать, что если «жертву» полностью устраивает подобное поведение, то это нельзя считать абьюзом. Вы должны чётко разобраться устраивают вас такие отношения или всё же вы обманываете сами себя из-за того, что вами манипулируют.
Что делать, если я — жертва абьюзера?

Мы обратились к психологу Веронике Маловой, чтобы она объяснила, что делать людям, ставшим жертвой абьюзера в самых часто встречающихся ситуациях. Вот её рекомендации:

В школе, университете, на работе — максимально сократить общение, держать абьюзера на расстоянии. Не говорить о личном, не показывать свои слабые места. Понимать про свои границы и защищать их. Открыто заявлять о том, что вам не нравится, уметь останавливать другого и говорить «нет», которое не превращается в «да». Если взаимодействовать нужно, но это очень трудно — обратиться за помощью к посредникам, объяснить им ситуацию и общаться через них. Игнорировать действия манипуляторов, когда они пытаются играть на чувстве вины, жалости или целятся в вашу самооценку.

В отношениях, в семье — не пытаться каждый раз выяснять отношения, вас все равно не слышат, даже если говорят, что услышали и теперь-то уж точно всё будет иначе. Запомнить: иначе не будет, абьюзер не изменится! Если вы живёте вместе, обеспечить пути отступления (деньги, документы, возможность где-то остановиться, люди, у которых можно попросить помощь). Соглашаться «просто встретиться поговорить», если вы уже прекратили отношения — дохлый номер. Вы снова получите порцию истерики, обвинений, обещаний, у которых одна цель — вернуть вас в изматывающий контакт.

Универсальные рекомендации для всех жертв: не винить себя, не брать то, что навязывают. Вы ни в чем не виноваты! Не оправдывать насильника! Расширяйте круг общения, чтобы абьюзер не становился центром мира. Нужно иметь опору на другие точки зрения на вашу ситуацию. Дать себе право и время прожить любые эмоции, связанные с разрывом: горевать, оплакивать, грустить. И помнить, что лучший способ общения с абьюзером — полное отсутствие этого общения. Не стесняйтесь обращаться к психологу. Если вы долго были в абьюзивных отношениях, психотерапия поможет вам восстановиться, залечить раны и снова полюбить себя любимого.
Почему люди становятся абьюзерами и что делать, если абьюзер — это я?

Причин, почему люди становятся абьюзерами множество, вот самые основные:

в родительской семье были абьюзивные отношения;
насильник вырос в неблагополучной семье;
агрессор подвергся любому из видов насилия;
низкая самооценка, которую абьюзер бессознательно пытается повысить за счет унижения другого;
психические расстройства и заболевания;
абьюзивное поведение с детства прививалось как норма;
особенности характера: демонстративность, агрессивность, манипулятивность, авторитарность, неумение себя контролировать, эгоистичность.
— Если вы вдруг (или постепенно, или с чьей-то настойчивой подачи) решили, что вы абьюзер, перепроверьтесь об других людей и специалистов. У настоящих абьюзеров критичность к собственному поведению очень низкая. Они уверены в своей правоте и в том, что их «спровоцировали» и «довели». Спрашивайте у партнеров, родственников, друзей, что их обижает в ваших словах и действиях, от чего им бывает больно и сложно. Изучите способы конструктивного проявления агрессии и недовольства.

Учитесь говорить и озвучивать свои эмоции, обсуждайте проблемы с партнёром. И обязательно учитесь делать это в момент появления трудностей, а не тогда, когда вы уже фонтанируете и теряете контроль. Лучший вариант — обратиться к психологу. С ним вы можете разобрать свои типичные способы общения и понять, что вы упускаете в контакте с другим, чего не учитываете или чего добавляете слишком много (из сети)

Как понять, что вы в абьюзивных отношениях?

«Если ты это не сделаешь, я с тобой расстанусь», «Не трать время на эту фигню!», «Где ты? Почему не берёшь трубку сразу?»,«Опять ты выводишь меня из себя!» Это лишь несколько примеров фраз, которые можно услышать в абьюзивных отношениях. Чаще всего жертвами абьюза становятся женщины – они снова и снова выбирают жить с мужчинами, которые их физически или психологически подавляют. Нахождение в замкнутом круге таких отношений может привести к развитию серьезных психических проблем: жертве абьюза может потребоваться лечение депрессии, ПТСР, хронической усталости, непроходящих болей в теле или тревожного расстройства.

В чем различия между физическим, психологическим и сексуальным абьюзом?

Существует три вида абьюзивных отношений: физические, психологические и сексуальные. Физический абьюз встречается чаще всего, и в большинстве случаев проявляется именно со стороны мужчины, так как женщины редко используют физическую силу в отношении партнеров. Очень часто женщина готова терпеть и мириться с такими отношениями. Когда мужчина проявляет силу и бьет женщину, она не защищается и не уходит, а продолжает быть в этих отношениях, принимая на себя роль жертвы и надеясь, что партнер изменит свое поведение.

Психологический абьюз обычно проявляется в виде крика, угроз, сталкинга и прессинга.
Сексуальный абьюз распознать сложнее, ведь когда в паре есть секс – это нормально. Этот вид абьюза проявляется так: кто-то из партнеров не хочет заниматься сексом, а другой его к этому принуждает силой или манипуляциями. Такое случается и со стороны женщин, и со стороны мужчин. Очень часто один из партнеров, чтобы добиться желаемого, прибегает к психологической манипуляции и тогда к сексуальному добавляется также и психологический абьюз. Например, один партнер может обвинять другого в отсутствии сексуальной жизни, угрожать, что еще немного, и он перестанет чувствовать страсть и влечение, и прочее.
Читайте также

Что такое депрессия?

Психологический абьюз обычно проявляется в виде крика, угроз, сталкинга и прессинга. Один из партнеров постоянно чувствует давление со стороны другого. Тут тоже жертвой может стать мужчина – партнерша начинает манипулировать, проявлять сильную ревность, читать личные переписки и устраивать истерики без конкретной причины. Или, например, абьюзером может быть мужчина, который не доверяет своей женщине, постоянно за ней следит и считает, что она обманывает его на каждом шагу.

Кто обычно становится жертвой абьюза?

Как правило, жертвами абьюза становятся женщины. В современном обществе накопилось огромное количество клише, связанных с женщиной-жертвой, но часто это действительно так. Мужчины оказываются реже в позиции такой жертвы, потому что, во-первых, они обычно предпочитают не рассказывать об этом и не торопятся идти в полицию. А во-вторых, мужчины часто пользуются своей маскулинностью и силой, чтобы доминировать в нужных им ситуациях. Также мужчины, в отличие от женщин, бывают редко предрасположены быть в позиции жертвы.

Жертвенность как правило исходит из детства, из семьи. Обычно женщины, предрасположенные к тому, чтобы находиться в позиции жертвы, сами растут с родителями, состоящими в абьюзивных отношениях. В их структуре личности отпечатывается поведение матери, как норма. Однако для многих девушек это становится показателем того, как не нужно себя вести, и в своих отношениях они стараются этого не повторять. Среди женщин-жертв часто встречаются те, кто страдает депрессией, пограничным расстройством личности, генерализированным тревожным расстройством, а также наркотической и алкогольной зависимостью.

Даже в обществах, где женщина может жить самостоятельно, в одиночку воспитывать ребенка без серьезных финансовых проблем, эта психологическая зависимость от мужчин все равно проявляется.
Кроме того, женщина-жертва по структуре личности обычно крайне зависима. Она развивает зависимость от мужчины, и готова в этой зависимости принять любое его поведение. Примечательно то, что экономическая независимость, в данном случае, далеко не всегда играет роль. Даже в обществах, где женщина может жить самостоятельно, в одиночку воспитывать ребенка без серьезных финансовых проблем, эта психологическая зависимость от мужчин все равно проявляется. По-прежнему, существует огромное количество женщин, которые целенаправленно выбирают себе жизнь с мужчинами-агрессорами, несмотря на возможность быть полностью независимыми.

Кто чаще всего становится абьюзером?

Принято думать, что все абьюзеры психопаты, но это не так. Абьюзером может стать мужчина, который вырос в семье, где отец решал проблемы при помощи физического насилия. С психологическим насилием сложнее – все-таки обычно оно связано со сложными манипуляциями, а такое нельзя просто взять и перенять. Обычно такие паттерны поведения копируются, если человек рос в семье, где родители не умели друг с другом разговаривать, например, где отец не умел строить диалог и выслушивать аргументы матери. Если люди не знают, как проговаривать свои психологические проблемы, выводить своего партнера на честный разговор и вербализовать аргументы, это легко может привести к развитию абьюзивных отношений. Ребенок это все прекрасно считывает и в будущем это мешает ему развить эмоциональный интеллект, и он переносит такие методы общения в свои собственные отношения.

Понятие мотива
Мотив — один из центральных элементов поведения человека.

В качестве основы поведения выступают человеческие потребности.

Потребности человека отражают его зависимость от внешнего мира, нужду в чем-либо. Ощущаемая как «состояние известной нехватки, которую организм старается восполнить» потребности человека являются «исходными побуждениями его к деятельности: благодаря им в них он выступает как активное, действенное существо».

«Люди привыкли объяснять свои действия из своего мышления, вместо того чтобы объяснять из своих потребностей (которые при этом, конечно, отражаются в голове, осознаются)…» — Энгельс.

Потребности по Симонову

Витальные («жизненно необходимые»).
Зоосоциальные («внутривидовое взаимодействие»).
Саморазвития («направлены в будущее»).
Витальные потребности, присущие человеку как представителю биологического вида. Это потребность в пище, воде, сне, продолжении рода, в защите от внешних опасностей и т.п. Сюда же относится и важнейшая потребность в экономии сил, побуждающая затрачивать на достижение цели минимум усилий. Потребность в экономии сил инициирует изобретательность и совершенствование технологии, но может приобрести самодовлеющее значение и обернуться ленью.
Перечень витальных потребностей:

Пищевые и питьевые.
Пассивно-оборонительные (страх, тревожность).
Активно-оборонительные (агрессия).
Гомеостатические (дыхание, кровообращение, терморегуляция, сон и бодрствование).
Экономия сил («рефлексы лени»).
Груминг («уход за телом»).
Каждая группа, как правило, включает в себя комплекс врожденных программ: простых и сложных, запускаемых биологически полезными и биологически вредными стимулами.

Пример: простое и сложное пищевое поведение: глотание и плетение сети пауком; биологически полезные и вредные стимулы (положительное и отрицательное подкрепление): сладкий вкус («хорошо») и горький вкус («плохо»).

Социальные потребности в собственном смысле (поскольку социально обусловлены все потребности человека). Мы имеем в виду потребность принадлежать к социальной группе и занимать в ней определенное место, пользоваться вниманием, уважением и любовью со стороны других людей. Чрезвычайно важна потребность следования нормам, принятым в данном сообществе, без соблюдения которых любое подобное сообщество в принципе оказалось бы невозможным. Эту потребность Гегель выделил в особую группу, обозначив ее как потребность в религии, хотя в более широком смысле ее следовало бы назвать потребностью в идеологии, нормирующее удовлетворение биологических, социальных и духовных потребностей.
Зоосоциальные потребности – это:

Половое поведение.
Материнское (родительское) поведение.
«Детское» поведение (стремление к контакту с родителем).
Территориальное поведение («защита от перенаселения»).
Иерархическое поведение (стремление к лидерству и стремление подчиняться вожаку).
Реакции сопереживания («перенос» на себя эмоций, испытываемых другой особью).
Идеальные потребности (саморазвитие), наиболее ярким представителем которых является потребность познания себя, окружающего мира, своего места в этом мире, смысла и назначения своего существования на земле. Эта же потребность, в частности, побуждает людей создавать произведения искусства и обращаться к ним.
Потребности саморазвития:

Исследовательская: сбор новой информации, «любопытство».
Подражательная: «делай, как…».
«Рефлекс свободы» (преодоление ограничений).
Игровая (тренировка двигательных навыков).
Каждая группа врожденных поведенческих программ обеспечивается работой особых нервных клеток внутри головного мозга – как правило, в его глубоких («древних») структурах. Важнейшая из таких структур – гипоталамус, по праву называемый «центром бессознательного».

Очень большую значимость имеет также деятельность миндалины (относится к базальным ганглиям; в глубине височной доли больших полушарий).

Активность центров потребностей зависит от:

Сигналов из внутренней среды организма.
Сигналов из внешней среды.
Гормонального фона.
Генов.
Индивидуальной истории.
Гипоталамус содержит центры голода и жажды, страха и агрессии, половой и родительской мотивации; эндокринологический и вегетативный центры.

Центры пищевой и питьевой потребностей (голода и жажды) находятся в средней части гипоталамуса и мало связаны с миндалиной.

Центры полового и родительского поведения (передняя часть гипоталамуса) работают вместе с миндалиной, «откликаясь» на изменения концентрации ряда гормонов.

Центры страха и агрессии (задняя часть гипоталамуса) работают под управлением миндалины. С миндалиной также связана потребность доминирования в стае и ряд других зоосоциальных потребностей.

Сергей Коротков
Чат в WhatsApp с +7 919 877-98-70
Опсуимолог | Психолог
@opsuimolog